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SCC Maulwürfe (TG SIEBNER)

Die Trainingsgruppe Maulwürfe wurde Anfang der 00er Jahre von Manfred Reschke in lockerer Anbindung an den SCC gegründet, seit 2016 ist die Trainingsgruppe voll in den SCC integriert und nimmt am Vereins- und Wettkampfleben teil.

Es erwartet dich eine in jeder Hinsicht gemischte Gruppe (m/w/d, 22-65 J, international und sogar „echte“ Berliner. Das Dauerlauftempo im Training liegt bei ca. 5:45 min/km (+/- 0:30 sec., je nach Trainingsphase).

Das Sommertraining ist auf den BMW Berlin Marathon hin ausgerichtet, das Wintertraining ist zum Generali Berliner Halbmarathon hin aufgebaut. Selbstverständlich nehmen wir einzeln und als Gruppe an vielen anderen Wettkämpfen in der Region und in der Welt teil und präsentieren das „schwarze C“.

Di.-Training
Datum 16.07.2024 18:30 - 20:00

Start Hans-Rosenthal

Einlaufrunde, Lauf ABC, Steigerungsläufe, 10 x400m Bahn mit 200m TP, Auslaufen und Dehnen

Do.-Training
18.07.2024 18:30 - 20:30

Start Mommsenstadion!!!

Gymnastik am Pappelplatz

Tempodauerlauf auf der Krone (4, 5 oder 6 km im individuellen Schwellentempo)

Auslaufen und Dehnen am Stadion

Sa.-Training
20.07.2024 10:00 - 12:30

Start Mommsenstadion

Gymnastik am Hundekehlesee, 25 km ruhiger DL mit 4 km Endbeschleunigung (Seenrunde, Wannseebadweg, Großes Fenster, Havelchaussee, Forsthaus)

Dehnen am Stadion

Die Trainingspläne, Bestenlisten und interne Nachrichten der Trainingsgruppe sind passwortgeschützt. Benutzerkennung und Passwort gibt es beim Trainer.

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